Nun laufe ich schon seit 2009 Marathons und sehe man lernt nie aus. Wie ich bereits ein anderen Beiträgen erwähnt, habe ich beim Laufen Beschwerden in Rücken und Hüfte. Das ganze bringe ich in Verbindung mit meiner Anmeldung in der Seniorenfussballmannschaft und dem damit verbundenen Fussballtraining im Herbst 2013. Ich bin bisher davon ausgegangen, dass es anatomische Ursachen hat. Doch nun habe ich eine andere Vermutung: Es liegt an den Schuhen!? Meine sogenannten Laufschuhe (ich laufe seit Jahren Nike Lunargllide) habe ich seit 2012 nicht mehr getauscht. Immer wenn ich mit Ihnen gelaufen bin hatte ich Beschwerden. Jetzt hatte ich in den Skiferien nur einen anderen neueren Schuh dabei (Adidas Boost). Dieser Schuh hat maximal acht Monate auf dem Buckel. Aus dem Stehgreif konnte ich 20 km laufen. Das ganze habe ich inzwischen hier in Zürich mit dem gleichen Schuh auf 22 km und sogar 25 km ausgeweitet. Auch ohne grössere Beschwerden. Das sind Distanzen die ich schon sehr lange nicht mehr laufen konnte. Notiz für mich: Laufschuhe regelmässig ersetzen (nicht nur nach einer bestimmten Laufleistung, sondern auch nach einer bestimmten Zeit).

Meine Wochenumfänge liegen mittlerweile bei sieben bis zehn Stunden. Der Meilenstein Ironman 70.3 Switzerland (1,9 km Schwimmen/90 km Radfahren/ 21.1 km Laufen) rückt mittlerweile in greifbare Nähe. Im Training bin ich mittlerweile bei 2,9 km Schwimmen und 22 km Laufen angelangt. Zum Radfahren auf dem Rennrad ist es mir noch etwas kalt, deshalb pedaliere ich locker auf dem Mountainbike, oder dem Spinningrad. Aber um diese Disziplin mache ich mir am wenigsten Sorgen. Im Training für eine Langdistanz stehe ich dagegen noch ganz am Anfang.